#4월제철음식 #봄건강식단 #냉이 #주꾸미 #두릅 #달래 #바지락 #참나물 #멍게 #면역력강화 #환절기음식 #건강정보 (1) 썸네일형 리스트형 4월 제철음식 BEST 7 – 지금 먹으면 건강이 달라지는 이유 🍽️ 4월 제철음식 BEST 7 – 지금 먹으면 건강이 달라지는 이유 봄의 중심인 4월은 환절기로 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 일교차도 크고 미세먼지나 꽃가루 알레르기로 인해 몸이 예민해질 수 있죠.이럴 때는 자연이 주는 제철 식재료를 잘 챙겨 먹는 것만으로도 건강을 크게 지킬 수 있습니다.이번 글에서는 4월에 꼭 챙겨야 할 제철음식 7가지를 소개하고, 그 효능과 간단한 섭취법, 보관 팁까지 정리해드릴게요!🥬 1. 냉이 – 봄철 해독 식재료의 대표 주자효능: 비타민 A, C와 칼슘이 풍부하여 간 기능을 회복시키고 피로 해소에 도움을 줍니다. 해열 작용과 항염 작용이 있어 봄철 면역력 강화에도 좋습니다.활용법: 된장국, 나물무침, 냉이전 등 다양한 반찬으로 활용보관 팁: 뿌리를 자르지 않고 신문.. 이전 1 다음
